লেখিকা: বুশরা ফিরদৌস
স্নান করার সময়, পড়ে যাওয়ার কারণে স্ট্রোক হয়েছে, এমন লোকের কথা আমরা প্রায়ই শুনতে থাকি। আমরা সাধারণত কেউ অন্য কোথাও পড়ে অজ্ঞান হওয়ার কথা বা তার স্ট্রোক হয়েছে অনেক কমই শুনি, কিন্তু তেমন কেন?
সম্প্রতি, আমি একটি ‘হেলথ লাইফস্টাইল’ কোর্সে অংশগ্রহণ করেছি, সেখানে ‘স্পোর্টস কাউন্সিল’ থেকে একজন প্রফেসর ছিলেন। প্রফেসর আমাদেরকে নির্দেশ দিলেন যে স্নান করার সময় আমাদের শরীরকে গোসল দেয়ার আগে মাথায় যেন আমার পানি না ঢালী। এর মানে হলো আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশ প্রথমে ধোয়া উচিত আর তারপর আমাদের মাথা ধোয়া উচিত।
এর কারণ, তিনি বলেন, যখন মাথা ভেজা এবং ঠাণ্ডা থাকে, তখন মাথা গরম করার জন্য রক্ত দ্রুত প্রবাহিত হয়। যদি কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তির রক্তনালী যে কোনো কারণে সরু হয়ে যায়, তাহলে রক্ত দ্রুত প্রবাহিত হওয়ার কারণে তার রক্তনালী ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে যার কারণে সে সাময়িকভাবে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, স্ট্রোক বা তার ব্রেন হেমারেজ ও হতে পারে।
যেহেতু এটি সাধারণত বাথরুমে ঘটে থাকে, তাই নিজেকে শিক্ষিত করতে ভুলবেন না এবং ভবিষ্যতের স্ট্রোক এড়াতে সচেতন থাকুন, অন্যথায় একটি অসাবধানতা আপনার জীবন ও নিয়েযেতে পারে।
অনুগ্রহ করে নিচে বর্ণিত মতে স্নান করুন:
1. প্রথমে অযু করুন।
2. তারপর ডান কাঁধে জল ঢালুন এবং তারপর বাম কাঁধে।
3. তারপর মাথায় জল ঢালুন।
4. তারপর আপনার ইচ্ছা মত আপনার পুরো শরীর ধুয়ে নিন।
এটিই গোসলের সুন্নত পদ্ধতি।
প্রজ্ঞা:
এটা একটি গ্লাসের মতো, যা ঠিক সেদ্ধ জলে ভরা ছিল তারপর হঠাৎ আপনি ঐ গ্লাসের বেষ ঠান্ডা জল ঢেলে দিলেন, গ্লাসটি ভেঙে যেতে পারে। একইভাবে, যদি আমাদের শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি হয় এবং জল খুব ঠান্ডা হয় আর তারপর আমরা যদি সরাসরি মাথায় পানি ঢালি, তাহলে বাতাস আটকে যেতে পারে, রক্ত চলাচল ব্যাহত হতে পারে এমনকি রক্তনালী ফেটে মৃত্যুও হতে পারে।
এই কারণেই আমরা শুনতে থাকি যে কেউ হঠাৎ বাথরুমে ভেঙে পড়ে এবং হাসপাতালে নেওয়ার আগেই মারা গেছে।
ভুলভাবে স্নান করার কারণে, ব্রেন হেমারেজ না হলে ও আমাদের পক্ষাঘাত বা মাইগ্রেনও হতে পারে। অতএব, গোসলের সুন্নত পদ্ধতি পালন করতে দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। স্নানের এই পদ্ধতিটি সব বয়সের মানুষের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ইত্যাদিতে ভুগছেন তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এইভাবে একটি অপ্রীতিকর বিপদ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, সর্বদা গোসলের সুন্নত পদ্ধতি অনুশীলন করুন এবং এই গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানটি আপনার প্রিয়জনদের সাথে সাথে অন্যদের সাথেও শেয়ার করুন।
